こんにちは！
いつも投稿を見て頂き
ありがとうございます。
感謝致します。

東大阪市　たかだ整骨院です。

慢性的に辛い、腰が痛い等と
いう言葉はよく聞きますが？
いつからが慢性なのか？慢性とはどういう意味なのか？
今回は慢性腰痛について、どのように慢性腰痛になってしまうのか
についてお伝えさせて頂きます。

腰痛は放っておくと手術しないといけなくなったり
改善するタイミングを逃すと手遅れになってしまう可能性もありますので
是非今回の内容を最後までお読み頂き、ご参考になさって下さい。

慢性腰痛とは？

慢性腰痛とは、３週間以上腰に痛みが続いた状態の事を
慢性腰痛と言います。

実際腰痛の８５%は病院などで検査をしても
レントゲンやMRIなどを取るも原因がわからない
と言われています。
腰痛になる原因としては腰の筋肉が
硬くなっているだけでなく、背骨や骨盤の
動きが固まり歪んでしまう事も大きな原因になります。

痛みの経過

痛みというのは体が教えいてくれる
「警報」です。まずはじめは痒みや違和感などを感じます。
それが進行したり、もしくは傷ができたり、どこかをぶつけたりすると
痛みの信号が脳に伝わり痛みとして私達は痛みを感じ取る事ができます。

ですがどこの痛みでもそれを放置してしまうと
手遅れになってしまいます。
虫歯でもそれを放置してしまうと
大事な歯を失ってしまう事がありますよね？！
なのでその痛みを放置するのは非常に危険なんです。

痛みは人間の体では、ある程度感じない様に出来ていたり
複数の痛みがあっても一番痛いところのみ感じる様になっています。
あまりにも強い痛みを毎回感じると脳が疲弊してしまったり
強い痛みのせいでショック状態になってしまうからです。
ですが、腰痛を放置してしまうと
この痛みを抑制しているブロックが取れてしまい。

今まで２ー３位しか感じなかった痛みが８ー９位
感じる様になります。なのでそうの様な方は
常に腰が痛い状態になり、この流れで慢性腰痛になってしまうんです。

さらに慢性の腰痛を放置していると
痺れ症状や力が入らない等の神経の症状も
同時に出現してくる事があります。

腰の痛みだけならまだなんとか我慢している方も
神経の症状が出現すると「これはまずい」
と感じる方が多いですが、、、、

神経の症状まで出てしまうと
とても改善するのに時間がかかります。

正常→違和感→痛み→痺れ→麻痺

このような流れで悪くなります。

辛い腰痛に痺れ症状が合わさると
病院では最悪手術を勧められる事もあります。

なので何が重要なのかと言いますと
あなたの体や健康を守る為には
早期に根本的に改善する事が
非常に重要になるのです。

慢性腰痛にならない為には？

慢性のお辛い腰痛にならない為には
まずは普段の悪い習慣を断ち切らないといけません。

足し算より引き算で考える方が
合理的です。

良い状態になれば
本来人間が持っている体を回復させる力
自然ちゆ力が働き根本的に痛みの出ない体づくりを実現できます。

なので腰痛を根本的に改善させる為には
日常生活を見直す事が改善の第一歩になるんです。

日常で意識する事

特に日常生活の
食事、休息、思想、動作、環境を意識してみて下さい。

食事は「腹八分に病なし」という言葉がある様に
食べ過ぎは万病の元になります。

休息は、しっかり休んで頂く事ですが、
現代人は仕事に家事に趣味にとあまりにも
忙しすぎます。色んな事に注意を惹かれますが
まずは十分な休息をとって頂く事が重要です。

思想は、「病は気から」という様に
気持ちが暗くなるとどんな病気も良くなりません。
気持ちが暗くなると自律神経の働きも悪くなり
ます。なのでまずは明るいお気持ちをお持ち頂ければなと
思います。

動作は、もちろん無理な動作行為は
体には負担になります。なので
ご無理は控えて頂き安静にお過ごし下さい。

環境は、環境を変える事です。体に負担がある
環境などは避けて頂く事です。環境を変えれば
人生が変わるという言葉がありますが、まさに
その通りです。ご自分に合った環境、仕事、趣味、施術
を選んで頂く事をオススメします。

運動はどのくらいしたらいいのか？

日常生活での事で運動などのご質問を頂きますが
変に一日１万歩歩いたり、筋力をつける為に激しい筋トレを
するのはあまりオススメできません。

腰痛があるという状態は、体が疲弊している、体が痛んでいる状態なんです。
なので回復させる為の余力が必要です。

運動するという健康に対するあなたのお考えは
とても素晴らしいですが、、、

許容範囲を超えてしまうと
必ず体を壊してしまいます。

なので運動等は控えて頂くか
物足りないくらいでやって頂くのが
一番安全だと考えています。

なので知らず知らずのうちに
良かれとおもって行っている事でも
体を壊してしまっている事が多々ありますので
あなたの体や健康を守る為に
まずは少しずつお体の事、生活の事を見直して
みてはいかがでしょうか？

最後に

当院はソフトに骨盤と背骨を
矯正する施術を行っています。

どこに行っても良くならなかった、、
痛い、きつい施術を受けるのは怖い

とお悩みの方は
あなたのお辛い慢性腰痛の改善の
お役に立てますので是非当院へご連絡下さい。

最後までお読み頂きありがとうございました。
感謝致します^_^